ELAYANA
Tagesretreat in Düsseldorf
Ruhe, Kraft & Balance finden
Manchmal ruft etwas in uns nach Stille.
Nach weniger Müssen und mehr Sein.
Nach einem Ort, an dem wir nichts erreichen müssen – außer uns selbst.
Elayana
ist ein Retreat, das aus diesem inneren Ruf entstanden ist.
Ein bewusst gehaltener Raum, in dem du ankommen darfst – genau so, wie du bist.
Ohne Erwartungen. Ohne Druck. In deinem eigenen Tempo.
Yin & Vinyasa Yoga – Balance aus Energie und Stille
Durch achtsam angeleitete Einheiten aus Yin und Yang Yoga entsteht ein harmonischer Wechsel aus Ruhe und Bewegung. Die Praxis unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen, neue Lebendigkeit zu spüren und wieder in Balance zu kommen – körperlich wie innerlich.
Sanfte Klänge, Meditation und feine Aromatherapie begleiten dich durch den Tag und schaffen eine Atmosphäre von Geborgenheit und Tiefe. Stille bekommt Raum. Der Atem wird weiter. Der Körper darf sich erinnern, wie es sich anfühlt, getragen zu sein.
Elayana lädt dich ein, dich nach innen zu wenden – dorthin, wo Vertrauen entsteht.
Wo Körper, Atem und Herz wieder miteinander in Verbindung treten.
Wo du dich erinnern darfst:
Du bist bereits ganz.
Ein Raum, der trägt – klein, persönlich und echt
Die kleine Gruppengröße von maximal zehn Teilnehmer:innen ermöglicht eine sehr persönliche Atmosphäre. Ich halte den Raum feinfühlig, präsent und mit viel Erfahrung aus meinem eigenen Lebensweg. Authentizität und Menschlichkeit stehen im Mittelpunkt.
Elayana schenkt dir Zeit –
Zum Loslassen, zum Auftanken, zum Neu-Ausrichten.
Zeit, um in deinem Körper anzukommen
und ihn wieder als das zu spüren, was er ist:
Dein Zuhause.
Für wen dieses Yoga-Tagesretreat gedacht ist
Dieses Retreat richtet sich an gestresste, angespannte oder verunsicherte Menschen, die sich selbst wieder näherkommen möchten.
Besonders angesprochen sind Menschen mit wenig Zeit, Mütter und alle, die viel im Außen funktionieren und sich nach einem geschützten Raum zum Auftanken sehnen – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Alter.
Elayana Tagesretreat
jeweils von 12:00 bis ca. 19:00 Uhr
Ort
Padmavati
Reichsstraße 57
40217 Düsseldorf
Dein persönliches Wachstum
- Ängste loslassen & Vertrauen entwickeln
- Stress abbauen & tiefe Regeneration erfahren
- Selbstfürsorge & Achtsamkeit im Alltag stärken
- Impulse für persönliche Weiterentwicklung entdecken
- Einen bewussteren Umgang mit Zeitmangel & Erschöpfung finden
- Körpersprache, Präsenz und innere Haltung wahrnehmen & verändern
Nahrung für Körper & Seele:
Begleitet wird dieser Tag von ayurvedischer Küche – nährend, reinigend und im Einklang mit deiner inneren Balance.
Tee, Wasser, Snacks und frisches Obst stehen dir den ganzen Tag über zur Verfügung.
Kosten: 155,– Euro
inkl. Yoga, Meditation, Atemübungen, Verpflegung, Journaling, Austausch, Impulse für den Alltag & einem kleinen Geschenk.
Bitte bring dir etwas zum Schreiben mit – für dein Journaling und deine inneren Impulse.
Gerne auch deine eigene Yogamatte, Kuscheldecke und gemütliche Kleidung!
Deine Tagesreise: bewusst gestaltet, achtsam begleitet
Teil 1
Ankommen & Willkommen
Begrüßung, kurze Einführung, Platz einrichten, Tee, Wasser & Snacks stehen bereit
Atem & Meditation
Sanfte Atemübung, geführte Meditation – Ankommen im Hier & Jetzt
Vinyasa Yoga
Fließende, aktivierende Sequenzen für Energie und Lebendigkeit
Journaling & Reflexion
Gedanken, Impulse und Gefühle festhalten, innere Klarheit fördern
Pause und Austausch
Warme ayurvedische Mahlzeit, Zeit für Gespräche, ruhiges Miteinander, Verbindung
Teil 2
Achtsamkeitsübung
Achtsamkeit und Energiefluss im Körper spüren
Yin Yoga
Tiefe Entspannung, Loslassen von Spannungen, Stille, Ruhe & Leichtigkeit
Sanfte Klänge & Abschlussmeditation
Innehalten, Dankbarkeit, Verbindung zu sich selbst und dem Tag
Journaling & Reflexion
Persönliche Erkenntnisse, Abschlussgedanken, eigene Notizen
Gemeinsamer Ausklang
Wir beenden diesen verbundenen und erfüllten Tag mit neuer Energie, Gelassenheit, Ruhe & Leichtigkeit
Dein Herz blüht gerade auf?
Buche jetzt deinen Platz für das Yoga-Tagesretreat oder frage unverbindlich weitere Infos an.
Ich freue mich auf dich!
Love & Peace
Deine Sandra 🌸☀️