Ich bin Sandra , die Gründerin
von Flow & Fly Yoga Circle.
Hier erzähle ich dir meine Geschichte, meine persönliche Reise:
Ich bin als freiheitsliebendes Kind und Abenteurerin auf die Welt gekommen. Mein größtes Geschenk in meiner Kindheit war: draußen zu spielen, in der Natur zu sein und Tiere um mich herum zu haben.
Meine Neugierde hat mich schon als Kind dazu bewegt, alles auszuprobieren und meine eigenen Erfahrungen zu sammeln. Wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt hatte, konnte mich niemand davon abhalten!
Da ich ein Mensch mit dem Element Luft bin – im Ayurveda nennen wir das Vata –, liebe ich es bis heute, in Bewegung zu sein.
Ich gehe seit meinem 18. Lebensjahr ins Fitnessstudio, gehe spazieren, fahre Fahrrad, reite, praktiziere Yoga/Meditation/Atemübungen und fahre Ski. Ich bin ständig unterwegs und tausche mich mit Menschen aus. Wir können jede Menge voneinander lernen, mit dem Unterschied, dass ich heute weiß, meine Zeit mit Menschen zu verbringen, die mich inspirieren und wertschätzen!
Ob mein Leben immer so in Balance war?
Nein. Ganz im Gegenteil.
In meiner Jugend und in den Zwanzigern trat immer mehr mein inneres Feuer hervor, und als Abenteurerin bestand mein Leben hauptsächlich aus Partys. Ich war eher impulsiv als ausgeglichen. Mein Feuer und mein Ego übernahmen mich, und somit kannte ich keine Pausen mehr. Ob beruflich, privat oder im Sport stand Perfektionismus an erster Stelle, und egal, wie perfekt ich alles erledigte, fühlte ich Unzufriedenheit und Leere.
Was mein Leben wieder verändert hat?
Ich bin so sehr verliebt in das Leben und habe so unglaublich viel Freude daran, alles auszuprobieren, dass mich meine Neugierde eines Morgens im Fitnessstudio in den Yogakurs gezogen hat. Da stand ich also mit Anfang 30 barfuß auf der Yogamatte. Natürlich mit einem Lächeln, da ich ja aus meiner Sicht als Fitness-Junkie diese Yoga-Menschen nicht ernst nahm.
Ich erinnere mich noch genau an meine erste Yogastunde, und natürlich scheiterte ich kläglich.
Angetrieben von meinem Ego und Perfektionismus praktizierte ich weiter Yoga, bis ich nach und nach meine Veränderung wahrnahm und Yoga als eine Reise zu mir selbst verstand.
Eine Reise, zu mir zurückzukehren, mich so zu akzeptieren und zu lieben, wie ich bin. Ich lernte, respektvoll, liebevoll und tolerant mit mir, mit der Natur und mit meinen Mitmenschen umzugehen, und fand das verlorene Kind in mir wieder.
Immer wieder bekomme ich von meinen Mitmenschen die Frage gestellt, wenn sie Fotos von vor 10 Jahren von mir sehen:
Sandra, wie hast du das geschafft, dich so positiv zu verändern? Ich hätte dich gar nicht erkannt auf dem Foto.
Diese Veränderung, die ich durch Yoga erleben durfte, wollte ich unbedingt verstehen und vor allem mit euch teilen.
Diese Welt ist so schnell und digital geworden, dass mein Herz mir gesagt hat:
Sandra, diese Welt braucht einen Raum, wo die Menschen auf Pause drücken können.
Raus aus dem Kopf – rein in den Körper.
Wo Menschen sich wieder miteinander verbinden und austauschen, anstatt sich immer mehr zu verlieren.
Denk einmal darüber nach, wie oft du am Tag, in der Woche, im Monat oder im Jahr das Bedürfnis hast, den Knopf „PAUSE“ zu drücken.
Im Jahr 2024 war es endlich so weit, und ich begann meine Ausbildung zur Yogalehrerin, und ich gründete im März 2025 Flow & Fly Yoga Circle – mein Herzensprojekt.
Jede Woche öffne ich meine Türe für dich! Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe, wo Persönlichkeit und Achtsamkeit im Vordergrund stehen! Mir liegt es sehr am Herzen, dass du lernst, Yoga zu verstehen, dich inspirieren lässt und dich auf deine Reise zu dir selbst begibst!
In meinen Stunden begleite ich dich zusätzlich mit meinen jahrelangen Erfahrungen aus den Bereichen Medizin, Yoga, Ayurveda, Fitness, Mindset und Achtsamkeit.
Wir beenden jede Stunde mit einer gemeinsamen Tasse Tee für Austausch und Fragen.
Flow & Fly Yoga Circle lässt dich wachsen, und es schenkt dir den kostbarsten Besitz: ZEIT.
Lerne Flow & Fly Yoga kennen und beende deinen Tag mit einem Lächeln – tief aus deinem Herzen!
Love & Peace
Deine Sandra
